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      春夏秋冬的新鮮蔬菜營養(yǎng)價(jià)值不同 發(fā)布日期:【2019-12-05】 / 瀏覽次數(shù):【1573】次

      不同的蔬菜品種,由于遺傳特性不同,適應(yīng)在不同季節(jié)、不同環(huán)境下生長,在適宜的條件下長得最健壯,營養(yǎng)最豐富,口味最佳。如青菜,適應(yīng)低溫氣候,在夏天收獲的雞毛菜口味清淡,冬季收獲的新鮮蔬菜配送青菜吃起來味甜質(zhì)糯,十分爽口。有經(jīng)驗(yàn)的消費(fèi)者都知道,霜打過的青菜味更甜,這是因?yàn)榈蜏貢r(shí)青菜里的淀粉在淀粉酶的作用下水解成麥芽糖,麥芽糖又轉(zhuǎn)化成易溶于水的葡萄糖,使得細(xì)胞液內(nèi)糖份濃度增加,既增強(qiáng)了植株抗凍能力,也增加了甜度和口感。又如冬季的菠菜,不僅口味甜糯,營養(yǎng)含量也比夏季菠菜多8倍;相反,像番茄、黃瓜等蔬菜適應(yīng)在較高溫環(huán)境下生長,七月份采收的果實(shí)其維生素C含量是一月份采收的二倍。所以從營養(yǎng)和口味角度來看,時(shí)令蔬菜能達(dá)到完美的效果。

      孔子說過“不時(shí)不食”,意思是吃東西要按季節(jié)、按時(shí)令,什么季節(jié)吃什么東西。民間也有“冬吃蘿卜夏吃姜,不要醫(yī)生開藥方”的說法,不僅是說蘿卜和姜的營養(yǎng)豐富,而且從中醫(yī)學(xué)角度來說,蘿卜是涼性的,姜是溫性食品,冬天吃蘿卜、夏天吃姜能起到體內(nèi)溫涼平衡作用,有利人體健康。
            
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